Unterichtsvorhaben
Thema Das Wetter ist wieder gut - Wir bewegen uns im Freien
Zeitbedarf in Stunden 18 Stunde(n)
Kalenderwoche: Beginn 32. KW
Kalenderwoche: Ende 37. KW
Zeitbedarf in Wochen 6 Woche(n)
Inhaltliche Schwerpunkte
  • Vielfältiges Laufen wahrnehmen

  • Mit dem Laufen die eigene Leistungsfähigkeit erfahren, das eigene Leisten verbessern und reflektieren (mit Hinblick auf die Traummeile)

  • Mit dem Laufen die gesundheitsfördernden Möglichkeiten thematisieren

  • Laufen im Freien bei verschiedenen Witterungsbedingungen kennen lernen und durchhalten

  • Hoch und weit springen

  • Werfen und Stoßen
Kompetenzen Bewegungs- und Wahrnehmungskompetenz

Die Schülerinnen und Schüler können...

  • grundlegende technisch-koordinative Anforderungen (Lauf-, Sprung- und Wurf- ABC) der leichtathletischen Disziplinen ausprägen sowie für das Aufwärmen nutzen

  • ausgewählte leichtathletische Disziplinen (Sprint, Weitsprung, Ballwurf) auf grundlegendem Fertigkeitsniveau individuell oder teamorientiert sowie spiel- und leistungsbezogen ausführen

  • beim Laufen eine Mittelzeitausdauer-leistung (bis zu 10 Min.) gesundheits-orientiert - ohne Unterbrechung, in gleichförmigem Tempo, unter Berücksichtigung individueller Leistungsfähigkeit - erbringen

  • Merkmale körperlicher Reaktionen bei ausdauerndem Laufen (z. B. Schwitzen, Gesichtsrötung, erhöhter Puls, erhöhte Atemfrequenz, Anspannung und Entspannung, Ermüdung und Erholung) beschreiben

Urteilskompetenz

  • die individuelle Gestaltung des Lauftempos bei einer Mittelzeitausdauerleistung an Hand wahrgenommener Körper-reaktionen beurteilen

  • die eigene disziplinspezifische Leistungsfähigkeit grundlegend beurteilen

Methodenkompetenz

  • leichtathletische Übungs- und Wettkampfanlagen sicherheits-gerecht nutzen

  • grundlegende leichtathletische Messverfahren sachgerecht anwenden

Inhaltsfelder
  • (a) Körpererfahrung, Bewegungsstruktur und Bewegungserfahrung

  • (d) Leistung

  • (e) Kooperation und Konkurrenz

  • (f) Gesundheit

Bewegungsfeld:

  • (3) Laufen, Springen, Werfen - Leichtathletik
Schulform Gesamtschule
Fach Sport
Stufe 5
Kursart keine
Zug keiner